Calculate your BMR and Calorie Needs.

Här kan du räkna ut ditt energibehov med hjälp av BMR kalkylator se följande länk
BMR Calculator - Calculate your BMR and Calorie Needs

KOM IGEN - Låt oss börja träna tillsammans!
På måndag tänker jag inleda min nya livsstil med en 3 dagars detox kur.
Följ mig gärna här på bloggen och låt oss peppa varandra och göra detta tillsammans!
Läs mer om detta i tidigare inlägg  Kom i form 2012

Inköps lista & menyer för dag 1-3
Inköps lista och menyer för dag 1-3 uppe på följande länk  3 dagars detox - Hälsoköket

Bra hushålls mixer och juicepress för att underlätta i köket - Läs mer här!